为进一步加强学院教职工的心理健康教育，提升教师职业道德修养，增强教师职业幸福感，激发工作热情和积极性，5月31日下午，由学院工会主办、国际校区分工会承办的交院职工大讲堂活动——《压力及其应对策略》心理健康知识讲座在国际校区学术报告厅顺利举行。讲座由学院心理教学负责人、心理学博士徐亮副教授主讲，国际校区、天河校区教职工以及部分高职学生积极参加了本次讲座。

讲座中，徐亮教授分别从压力的具体表现、压力的产生机制与原因、压力与健康以及压力的应对策略四个方面进行了讲解。他表示，各位教职工和同学们主要的压力来源于四个方面：“发展与责任”双重担子的重负不断加重、人际关系复杂，个人身不由己、生活充满诱惑，促生心理冲突、来自家庭的压力。压力的影响是巨大的，过度的心理压力也会造成身体出现生理健康问题，但适度的压力状态可以加强人的集中注意力、增强自信心、是提高人动机水平的有力工具。因此我们要在处于一定压力状态下正确调整好自己的状态，在适度的压力水平下正确的提升自己。同时徐教授对压力的应对策略做出讲解，表示对压力的应对可以分为自调和他调，自调可以通过情绪调节、改变角度、放松训练、行为改变和学会感恩五个途径进行，他调可以从社会支持系统的保持和拓展、在活动中体验和化解情绪和寻求专业帮助。

通过本次讲座，让教职工和同学们进一步了解压力以及其应对策略，对看待问题的角度有了更深入的思考，也学会了如何应对压力、调节压力，学会心理问题的自我认识与疏导，整合职业情绪，以先进理念促进学院高质量发展，打造幸福校园。（文/杨文清、林丽  图/张朝鑫）