为学习贯彻党的二十大精神，落实习近平总书记关于健康中国建设的重要论述精神，6月20日下午，由学院工会主办、海事学院分工会承办的职工大讲堂活动——《关爱师生健康 中医运动养生》讲座在花都校区16栋001多媒体课室顺利举行，现场听讲和线上直播同步进行。本次讲座由海事学院副书记、分工会主席郭庆亮主持，广东省第二中医院副院长、二级教授、博导、全国老中医药专家学术经验工作指导老师、广东省“非遗”肌骨同治疗法传承人许学猛作主题讲座。

许教授从国家实施健康中国行动“四个转变”入手，指出现代人肌骨亚健康日趋严重的问题关键在于“静动失衡”，提出“我是健康第一责任人”倡议，引入“终生、个性化”的健康运动理念，并介绍了如何通过科学运动来重塑身体“平衡”。许教授强调，肌骨运动重在调衡肌骨“强弱”，开发人体弱势肌群潜能，扭转“因过而伤、因废而弱”的肌骨状况。许教授重点推荐了适宜教师职业特点的运动方式，如站立办公、宅运动“撞腰抖腰”、“头底脚高毛伸功”、“按压平板俯卧撑”、“摆伸举跳”等，并现场示范了自己编创的“唱肌骨歌练肌骨拉伸功、唱肌骨亲兄弟，练肌骨拳腿功、肌骨功法两对半等锻炼方法。《肌骨歌》旋律舒缓，犹如广场上老年人练太极拳、太极剑的配乐；《肌骨亲兄弟》节奏欢快，仿佛年轻人嘴里哼着的流行歌。最后，许教授指导大家结合自身情况，从小运动量做起，循序渐进，并总结了运动之道：剧烈与柔和、力量和耐力、快速与慢速，有氧无氧相结合；要舍得花时间运动，掌握科学正确的锻炼方法。

本次职工大讲堂活动的顺利举办不仅体现了学院工会关心关爱广大师生员工的服务理念，更为大家提供深入了解中华中医运动养生文化的平台，帮助大家增强文化自信，从而自觉弘扬优秀传统文化。大家纷纷表示活动项目非常好，中医运动养生文化博大精深，受益匪浅，为广大师生传授了健康的运动之道。